Запись на регулярные бесплатные занятия по танцам и йоге

Дорогие жители округа!

Муниципальное образование МО Юнтолово объявляет запись на регулярные бесплатные занятия по танцам и йоге

в рамках общественно-полезной программы Фонда содействия развитию физической культуры и спорта «Новое поколение» по повышению качества досуга старшего поколения

         Стать участниками программы могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, проживающие на территории округа Юнтолово. Занятия будут проводиться по следующим направлениям:

 •       йога для старшего поколения – 4 группы;

•        танец живота – 2 группы;

•        латиноамериканский танец – 2 группы;

•        европейская парная программа танцев – 1 группа;

         Адрес проведения занятий: ул. Дибуновская, д. 50, лит. А, подъезд 7, 1 этаж. В помещении студии йоги PARINAMA (вход с улицы Дибуновской, от шлагбаума налево вторая парадная, ориентир - большая вывеска ПРИМОРСКАЯ СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА)

Внимание! С 16 июня до 31 июля для всех желающих проводятся открытые занятия по каждому направлению. Количество мест ограничено.

Обязательна предварительная запись по телефонам: 8 (950) 0000 289, 951 85 01.

Расписание открытых занятий

14 июля (пн.)

 

11.00-12.30 – открытое занятие по направлению «йога для старшего поколения»;

 

12.30-13.30 -  открытое занятие по направлению «танец живота»;

15 июля (вт.)

 

10.30-11.30 - открытое занятие по направлению «латиноамериканский танец»

17 июля (чт.)

 

9.30-10.30 - открытое занятие по направлению «латиноамериканский танец»

18 июля (пт.)

 

12.30-14.00 – открытое занятие по направлению «йога для старшего поколения»;

 

19 июля (сб.)

 

12.00-13.00 – открытое занятие по направлению «танец живота»;

20 июля (вс.)

 

10.00-11.00 – открытое занятие по направлению «европейская парная программа»

22 июля

(вт.)

 

10.30-11.30 - открытое занятие по направлению «латиноамериканский танец»

23 июля

(ср.)

 

11.00-12.30 – открытое занятие по направлению «йога для старшего поколения»;

 

12.30-13.30 -  открытое занятие по направлению «танец живота»;

24 июля

(чт.)

 

9.30-10.30 - открытое занятие по направлению «латиноамериканский танец»

 

15.00-16.30 – консультационное занятие по йоге для старшего поколения

26 июля

(сб.)

 

12.00-13.00 – открытое занятие по направлению «танец живота»;

 

19.00-20.30 - консультационное занятие по йоге для старшего поколения

27 июля

(вс.)

 

10.00-11.00 – открытое занятие по направлению «европейская парная программа»

 

12.30-14.00 – открытое занятие по направлению «йога для старшего поколения»;

29 июля

(вт.)

 

14.00-15.30 – открытое занятие по направлению «йога для старшего поколения»;

31 июля

(чт.)

 

14.00-15.30 – открытое занятие по направлению «йога для старшего поколения»;

 

 

Дополнительная информация по направлениям занятий:

Танцы: Танцы положительно отражаются на здоровье – исчезают проблемы с суставами, повышается их подвижность, нормализуется давление, лучше работает желудочно-кишечный тракт, реже настигают простудные заболевания. Танец оздоровляет и укрепляет организм, помогает решить проблему лишнего веса, а главное – дает позитивный настрой, с которым и дышится легко, и живется комфортно. Подарите себе вторую молодость и новые яркие краски жизни!

 «Йога для старшего поколения»: Программа рассчитана на восстановление и поддержание здоровья. Занятия проходят в мягком щадящем терапевтическом ключе. Практика проста и легко воспроизводима, а риск заработать травму исключён. Упражнения выполняются в режиме комфорта и состоят из элементов суставной гимнастики, облегчённых дыхательных и релаксационных техник, простых динамических и статических поз, тракций и омолаживающего комплекса на позвоночник.

Исключены техники, которые могут негативно повлиять на течение заболеваний.
Практика в этой группе оказывает ощутимый благотворный эффект при таких диагнозах как: бронхиальная астма, варикоз, повышенное и пониженное артериальное давление, спинальные грыжи, сердечно-сосудистые заболевания, вегетативные расстройства, сколиоз, лордоз, кифоз, расстройства мочеполовой системы, остеохондроз и артроз и другие заболевания.

Вы сможете комплексно улучшить деятельность кровеносной и дыхательной систем, активизировать обменные процессы, укрепить весь опорно-двигательный аппарат.
Перед занятиями обязательна консультация терапевта.

Противопоказания для занятий йогой:

 - опухоли головного мозга;
 - злокачественные опухоли любой локализации;
- шизофрения;                                                                                                                                                      - острые воспалительные заболевания, обострение хронических (в большей степени относится к ЖКТ, органам малого таза, болезням крови. При таких показаниях  обязательна консультация с инструктором);
 - ранний послеоперационный период;
- тромбоэмболическая болезнь (варикоз на последней стадии);
- температура выше 37, 5;
- крайне запущенный и прогрессирующий остеопороз;
- нестабильная стенокардия;
- гипертоническая болезнь 3-ей степени(обязательна консультация с преподавателем);                                                                                                                                                                                    - постинфарктное, постинсультное состояние;
- повышенное АД в день занятий (не приходить, если границы давления превышают 140/99 , выждать день - два - потом заниматься).

Консультационное занятие по йоге (24 и 26 июля) направлено на ознакомление людей с практикой йоги и преподавателями, будут даны основные понятия, проведена консультация по каждому конкретному заболеванию, показаниям и противопоказаниям к занятиям. На лекции Вы сможете обсудить с преподавателями любой интересующий вопрос о практике йоги.  

 

 

02.07.2014